Yoga bei Naturkind

Yoga für Schwangere mit Katharina

Eine Schwangerschaft ist eine besonders intensive Zeit und voller körperlicher Veränderungen. Yoga für Schwangere hilft dir, mit diesen Veränderungen als auch den Geburtsprozess gestärkt und gelassener zu begegnen. Ich begleite dich sanftmütig über Wochen hinweg durch eine entspannte und achtsame Schwangerschaft, wobei du lernen wirst, in dich hinein zu spüren, auf dich zu achten, zu entspannen und eine vertrauensvolle Bindung zu deinem Bauchbewohner aufzubauen.

 

Wir üben gemeinsam mittleres bis sanftes Yoga (je nach Schwangerschaftswoche), Atem- und Visualisierungstechniken angelehnt an das HypnoBirthing, bewegte Meditationen und Entspannungsübungen.

Die 8 Termine finden zur Zeit Online statt:

Dienstags 9:45 bis 11 Uhr

oder

Donnerstag 17:30 - 18:45 Uhr

 

 

neuer Kursstart am 05/07. Januar

Kursgebühr 120 €


Yoga für Mutter und Kind mit Katharina

Yoga nach der Geburt kräftigt und bestärkt dich in deiner neuen Mutter-Rolle ganzheitlich. Nicht nur die Schwangerschaft hat dich als Frau körperlich sowohl emotional geprägt, sondern auch das „Mama-Sein“.

 

Der körperliche Fokus im Yoga nach der Geburt liegt in den Bereichen Beckenboden, Bauch – und Rückenmuskulatur.

 

Gleichzeitig zeige ich dir Wege, wie du kleine Entspannungs-Inseln integrieren kannst, um mit frischer Energie in deinen Alltag zu starten.

Der Austausch unter den Müttern wird als besonders unterstützend empfunden.

Die 8 Termine finden zur Zeit Online statt:

jeweils Donnerstag 9:45 bis 11 Uhr

 

neuer Kursstart ab 7. Januar

Kursgebühr: 120 €

Anmeldung

Yogaloft.nw@gmail.com

Oder per Telefon & WhatsApp

0157 56038579