Du hast gerade ein Kind bekommen?

Herzlichen Glückwunsch zu deinem Wunder.

Deine Welt als frischgebackene Mama hat sich sicherlich total verändert

und die Zeit im Wochenbett und Rückbildung liegt hinter dir.

Dein Beckenboden freut sich auch nach abgeschlossener Rückbildung Aufmerksamkeit von dir zu bekommen.

Du möchtest dir etwas Gutes tun und gleichzeitig eine innige Zeit mit deinem Baby verbringen?

Dann ist Mama Baby Yoga genau das richtige für dich.

Mama Baby Yoga kombiniert Yoga, Atmung, Achtsamkeit spielerisch sodass du und dein Baby eine tolle gemeinsame Zeit miteinander verbringt.

Dein Baby erfährt Interaktion mit anderen Babys und du kommst in den Austausch mit anderen frischgebackenen Mamas.

Yoga gibt Dir die Möglichkeit, die besondere Zeit der Schwangerschaft bewusster zu erleben und in tiefe Verbindung mit Deinem Baby zu kommen. Durch sanfte Asanas (Körperübungen) wird die Muskulatur gedehnt und gekräftigt, um so Schwangerschaftsbeschwerden entgegenzuwirken und Dein Wohlbefinden zu steigern. Zudem wird durch Atemübungen (Pranayama) und Meditation die Körperwahrnehmung verbessert sowie die Entspannungsfähigkeit gefördert. Der Kurs hilft Dir, Deine innere Kraft zu stärken, um dich ideal auf die Geburt vorzubereiten.

Der Kurs eignet sich für Frauen in jedem Schwangerschaftstrimester. Es sind keine Vorkenntnisse nötig. 

Dieser Kurs ist an die speziellen Bedürfnisse nach einer Schwangerschaft angepasst und hilft Dir dabei, wieder mehr Kontakt zum eigenen Körper herzustellen. Gezielte Entspannungs- und Atemübungen helfen dabei, körperliche und mentale Verspannungen zu lösen, um entspannter den neuen Alltag mit Deinem Kind zu meistern. Asanas (Körperübungen) dehnen und kräftigen die Muskulatur für eine starke Körper Mitte und verbesserte Körperhaltung.

Der Kurs eignet sich für Frauen ab 12 Wochen nach der Geburt oder nach abgeschlossenem Rückbildungskurs. Es sind keine Vorkenntnisse nötig.

Bhagavati-Yoga im Naturkind ist ein offener und unvoreingenommener Yogastil, der von verschiedensten Traditionen geprägt ist. Die Wurzeln bleiben im Sivanada Yoga. Die Yogastunden sind mal verspielt und sanft, mal kraftvoll und dynamisch, mal fließend oder statisch. Pranayama, Chanting und Meditation begleiten die Stunden. Dein Wohlbefinden steht im Vordergrund. Alles darf sein - Nichts muss. Gemeinsam entscheiden wir, ob wir in unserer Komfortzone bleiben oder uns fordern wollen. Dabei ist fortgeschritten für mich der, der seinen Körper kennt - unabhängig davon, ob du Yoganeuling bist oder nicht. Ich biete dir individuelle Unterstützung und Anleitung, damit du deine individuellen Ziele erreichen kannst. Yoga ist eine großartige Möglichkeit dich selbst kennenzulernen.

Atme ein. 

Atme aus. Wiederhole.